段々と暖かくなってきましたが、冬はあまり外に出ないという方も多いのではないでしょうか?そんな運動不…
ヨガライフコラム
ヨガを実践し、習慣化していくと体と心が変化していきます。体は、ヘルシーな体を作ることができます。必…
ヨガをすると心も体も整っていきます。 ヨガの呼吸法は、精神を安定させることができます。 ポーズ…
ヨガをしている時間は、特別で大切な時間です。 私たちは不要なものをいつまでも持ち続けていることも…
ヨガをしていくと、呼吸を観察し深めていくことができます。 ネガティブな気持ちになったり、緊張して…
ヨガをしている時間は、呼吸をたっぷりと深めていきます。 ヨガでは、吐く呼吸で手放しを促していきま…
ヨガをしていくことで、今の自分自身に気づくことができます。ポーズや呼吸をしていくことで、より深く自…
ヨガをすると自分により深く気づくことができます。 日々忙しくしている私たちですので、自分自身の体…
溶岩ヨガをすることで体を温めていくことができます。寒い冬は血流が悪くなってしまいます。血流が悪くな…
昨今、アンチエイジングという言葉が流行し、健康に対する意識や情報に注目が集まっています。 「アン…