今回のお客様は、首が前に出る「前方頭位姿勢」と、骨盤が前方へ移動する「スウェイバック姿勢」が見られました。また、右肩が下がり左右差も生じていました。
セッションでは骨盤・体幹・肩周囲のバランスを整え、身体を支えやすい状態へアプローチしました。
その結果、首の位置が改善し、背筋が自然に伸び、右肩の下がりも軽減。骨盤の位置も整い、全体的にスッキリとした立ち姿へ変化しました。
姿勢は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさにも影響します。身体に無理のない姿勢づくりで、快適に動ける身体を目指していきましょう。
広島ピラティス
TAKAHIRO
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