パーソナルで通っていただいているお客様です🌸
まずはインナーマッスルをしっかりと使えるように呼吸から整えます。
意識できるようになってくるとインナースイッチが入るので骨盤の位置が安定し重心も整いました✨
ここからさらにお腹を使えるようにアプローチをかけていきます🔥
骨の位置を意識し筋肉を正しく使っていくことで美しいボデイラインが作れます✨
ピラティスは毎日のコンデイションをより良くしていくので
継続することで心も体も美しく整っていきます☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火〜木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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