皆さんこんにちは🎵９月が始まりましたね！
姿勢を良くしたいと９月からレッスンに通い始めているお客様。
デスクワークや日常生活で
☑️頭が前に出やすい
☑️肩が前に入りやすい
☑️背中が丸まりやすい
という姿勢になりがちです。
レッスンでは
⭐️背骨をしっかり動かす
⭐️胸の周りの柔軟性を高める
⭐️肩甲骨が正しく動くように
を意識していくことで、首から背中にかけてのラインが伸び、上半身全体が引き上がったような印象になりました。
ぜひ一度体験にいらっしゃってください！
◇◆森下・清澄白河ピラティス◆◇
Kanako
パーソナルレッスン/グループレッスン・・・土曜日（平日もご相談ください）
Instagram・・・@kanako_pilates
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