【20代女性】巻き肩・反り腰
本日体験できてくださったお客様。
デスクワークで肩周りと若干の反り腰が気になるとのこと。
デスクワークの方に多い悩みですよね💦
腹筋だけでなく、呼吸や背中の筋肉も使いながら全体のバランスを整えたことで
レッスン前にあった肩の左右差もしっかり整いました🎵
◇◆森下・清澄白河ピラティス◆◇
Kanako
パーソナルレッスン/グループレッスン・・・土曜日
Instagram・・・@kanako_pilates
お気軽にお問い合わせください
ビフォー＆アフター
最新の記事
だんだんと夏の気配を感じる季節になってきましたね🎵 薄着になる機会も増えてきて、身体のラインが気に…
定期的に通ってくださっているお客様☺️ 長時間のデスクワークで姿勢の崩れが気になるとのこと。 ま…
こんにちは♪7月に入り暑くなってきましたね☀️ 1セッション(50分間)の変化です🔥 まず普段使えていな…
こんにちは！ オカリナです🌞 みなさんいかがお過ごしですか？ こちら📷５０分のセッシ…
５０分レッスンの変化 腰痛でお悩みのお客様のビフォーアフターです。 背中の動きを整え、身体が本…
パーソナルで通っていただいているお客様です🌸 お腹が抜けやすく背中も丸まりいやすい状態の…
こんにちは、HIMARI です🌻 立ち姿勢での時間が長く、腰痛があるお客様の１セッション(50分)の変化です…
パーソナルレッスンを始めてから１ヶ月のお客様🎵 毎週ピラティスをしないと身体がうずうずする！と嬉し…
定期的に通ってくださっているお客様☺️ 海外旅行帰りで全身の疲れが気になるとのこと。 まずはしっ…
こんにちは、HIMARI です🌻 １セッション(50分)の変化です。 背骨にアプローチしたワークを行い、ワ…
パーソナルで通っていただいているお客様です🌸 デスクワークも多く体は常に緊張状態。 緩…
こんにちは！ オカリナです🌞 身体の曲線美⭐️ 今はただ痩せる！よりは目的が…
こんにちは♪雨の日が続いていますね☂️ こんな日は身体がだるくなりやすいですよね、、、 そんな時こ…
本日も呼吸を深めながらの美姿勢作りでした☺️ 別日のbeforeとbeforeで比べてみたら効果の定着感がわか…
首が前に出やすく、背中が丸まりやすい姿勢が見られました。 ・頭が身体より前に出ている ・背中が丸…