首が前に出やすく、背中が丸まりやすい姿勢が見られました。
・頭が身体より前に出ている
・背中が丸まりやすい
・肩が前に入りやすい
・ 骨盤がやや前方へ移動している
セッション後は、
・ 頭の位置が身体の真上に近づいた
・胸が自然に開いた
・肩の位置が整った
・全身の重心バランスが改善した
ことで、立ち姿がスッキリした印象になっています。
姿勢は「意識して背筋を伸ばす」だけではなかなか改善しません。
首・胸郭・骨盤・足部など全身のバランスを整えることで、
無理なく良い姿勢を保てるようになります！
「姿勢が気になる」
「疲れやすい」
「肩こりがなかなか改善しない」という方は、一度ご体験してみませんか？
悩みを改善できるようサポートさせていただきます！
広島ピラティス
TAKAHIRO
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