忙しく、寒い12月が始まりました。体や心の不調を感じやすい時期に入ってきました。ストレスや過労がたま…

12月は師走と言われています。陰暦での呼び方で、東西に走り回ることが多くなる時期とも言われているので…

溶岩ヨガでは大量に汗をかくことができます。外でかくベタベタした汗ではなく、サラサラとした匂いの少な…