忙しく、寒い12月が始まりました。体や心の不調を感じやすい時期に入ってきました。ストレスや過労がたま…

12月は師走と言われています。陰暦での呼び方で、東西に走り回ることが多くなる時期とも言われているので…

溶岩ヨガでは大量に汗をかくことができます。外でかくベタベタした汗ではなく、サラサラとした匂いの少な…

溶岩ヨガでは溶岩プレートから出る遠赤外線によって 体を芯からしっありと 温めていくことができます。体…

溶岩ヨガには嬉しい効果があります。 溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。遠赤外線では、…

ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り（サマディ）の状態に近づくことができます。そ…

ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…

11/8は、立冬です。 立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。この日を境にどんどん冬の…

ヨガはポーズを深め、呼吸をしていくことで「チャクラ」の働きを活性化させます。チャクラとは、背骨にそ…

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…