毎日お疲れ様です。今年もあと1ヶ月と少しで終了します。年の瀬が近づいてきて、忙しなく過ごしていませ…

女性の心身は特に季節やホルモンバランスによって揺らぎやすいというふうに、言われています。 ホルモ…

ヨガをすることで、心にも体にもいいことがたくさんあります。まず、体にいいことは呼吸が深まっていくと…

だんだんと涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？季節の変わり目は自律神経が乱れやす…

溶岩ヨガをすると汗をしっかりかくことができます。汗をかくことのメリットは、代謝を促していくことがで…

ヨガを続けていくことで、さまざまなことがうまくいくようになっていきます。自分自身が心地良くなってい…

皆さんは、ヨガに対してどんなイメージがありますか？ヨガと聞くと、美容にいいというイメージも多いと思…

ヨガをしていくことで美容にも非常に効果があると言われています。 呼吸を深めることで活性酸素の発生…

段々と暖かくなってきましたが、冬はあまり外に出ないという方も多いのではないでしょうか？そんな運動不…

ヨガを実践し、習慣化していくと体と心が変化していきます。体は、ヘルシーな体を作ることができます。必…