ブライダル&ブライダルフォトをお控えの20代女性✨
上半身がとにかく気になる、細くしたいとのことで上半身多めのメニューにしました！
反り腰も気になるので、それも追加しつつ。
サイストレッチで体幹キープ、ボールを足に挟んだりして内転筋（内腿）意識してトレーニングしました。
終わった後はスッキリ！ハンズバックというエクササイズはお家でもできるので方法をお伝えしました。
人生のいろいろなシーンに合わせてレッスンをカスタマイズできるのも、パーソナルの良さですね＾＾
先週から新しく、チェアーやキャデラック導入されたので気になる方はぜひ体験レッスン受けてみてください💐✨
⭐️体験レッスン（グループ、パーソナル）お待ちしております⭐️
🌺MINAMI→https://www.instagram.com/pilatesminami
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