皆様、あけましておめでとうございます
そして初めまして オカリナと申します🤗🎉
２０２６スタートからピラティスを受けにきてくださり皆様本当にありがとうございます！！
初投稿はこちら！
身体の中心にあるコアを意識して動くことをベースに左右のバランスを整えるワークを取り入れました⭐︎
少しお顔と身体が右に寄りやすかったのが、肩のラインも綺麗にまっすぐに揃いお腹も縦に伸びて重心も真ん中にピシッと✨
聞き手や聞き身体があるように左右のどちらかに傾くのは当たり前のこと・
”自分の力で戻す力”
これがピラティスをすると身につきます。
”気づく”から”違和感”に変わり”定着”につながります
今日も良い1日を🌞
【オカリナ】 Instagram→→ ＠okarina_mohipilates
（火）（木）（土）（日） パーソナル・グループレッスン担当
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