皆様こんにちは！インストラクターの知沙です😊
本日はぎっくり腰さんのビフォーアフターです。
「知沙さん〜・・・腰やっちゃった・・・」としょんぼりいらしたお客様😭
背骨は自律神経の働きを司る為、痛みが出ると気持ちの落ち込みにも繋がりやすいです。
（私もぎっくり背中の経験者です泣）
急性期は過ぎていましたが、痛みがあるうちはとにかく安静に。刺激せずゆっくりケアしていきました。
来て下さっただけでもgood jobなのに、１時間後にはなんとか元のお身体に😊
最大限、来てくださる方々の望みに添える存在でありたい。と日々心を込めてセッションさせて頂いております。
どんなお悩みもまずは気楽にお話ししてみて下さいね😊
心も体も毒を抜いてクリアな状態にしてまいりましょう✨
＼知沙パーソナルピラティス／平日９時〜２１時、土日祝応相談
＼知沙グループリフォーマー／毎週火曜日、毎週金曜日
【知沙】インスタグラム→ https://www.instagram.com/chisa_pys （chisa_pys）
いつもパーソナルに通ってくださるお客様。 普段はデスクワーク、テレワークも多いとのことで身体が固…
下腹部を引き締めたいお客様。 今回もお腹周り中心のエクササイズを行いました☺️ 反り腰だと下腹部…
お仕事の影響から首・肩・腰回りの強張りが強くなっていましたが 呼吸を深めながらしっかりほぐし調整…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日は先日パーソナル２回で契約して下さったお客様の…
皆様こんにちは！インストラクターの知沙です😊 本日はぎっくり腰さんのビフォーアフターです。 「知…
お仕事の影響と体調を崩されたことで、肩こりが悪化してしまったとのことでした。 肩の高さ・位置など…
デスクワークでストレートネックが気になるお客様。 一週間のお疲れも溜まっていたので、まずはストレ…
皆様こんにちは！インストラクターの知沙です。 本日はこちらのお客様😊 朝のお仕事前に運…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 あっという間に9月突入ですね。一年の早さにつくづく…
パーソナル16回目のお客様のビフォーアフターです！ 月４回ペースで通われていて、今月から６回プラン…
マシンピラティスのご経験&運動習慣がほとんどないというお客様。 本日お久しぶりのレッスンとのこ…
反り腰気味で下腹部が気になるお客様。 今回もお腹周り中心のエクササイズを行いました☺️ 体幹トレ…
前に傾いていた重心が自然と後ろへ戻り、横から見たときのラインがスッと美しく整いました✨ 姿勢は「見…
みなさまこんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日は月１回パーソナル、月４回はグループでレッ…
みなさまこんにちは、インストラクターの知沙です😊 本日はパーソナル４回目のこちらのお客様です。 …
