定期的に通って下さっているお客様☺️
この日はハードなデスクワーク、残業が続いており背中や肩周りが凝っているとおっしゃていました。
巻き肩・猫背から背中周りが強張っていたので、
ポールとボールでのほぐしから機械を使ったストレッチメインに前半は動いていただきました！
後半は伸ばした部分を整えながら鍛えるエクササイズを。
いつも強度高めのエクササイズメインでしたがゆっくり整えるセッションも気に入っていただけました💛
セッション後には身体の強張りが取れ、全体的にスッキリしましたね！
健康面の改善にも繋がるピラティス。これからも一緒に変化を楽しんでいきましょう🌷
体験のご予約もお待ちしております🌱
＼パーソナルピラティス／土日１０時〜１９時
＼グループリフォーマー／土曜日
【しおん】Instagram ⇨ @_shion330 （https://www.instagram.com/_shion330/)
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