下腹部を引き締めたいお客様。
今回もお腹周り中心のエクササイズを行いました☺️
反り腰だと下腹部が目立ちやすいので、張りやすい前ももをしっかりほぐした後に
腸腰筋を鍛えて骨盤が立ち上がるようにしました✨
体幹トレーニングやお腹の力で背骨をコントロールする意識付けはもちろん、
背筋もとても重要なので全身バランスよく動いていただきました！
セッション後には反り腰が改善されお腹周りの見え方に大きな変化が出ていますね！
背筋も鍛えたことで肩が広がり首の位置も下がりました👏
リフォーマー以外にもバレルやチェア、キャフォーマーなど新しい機械が導入され
ご案内できるエクササイズが更に増えました！これからも一緒にお身体の変化を楽しんでいきましょう！
体験のご予約もお待ちしております🌱
＼パーソナルピラティス／平日１４時〜２１時、土日１０時〜１９時
＼グループリフォーマー／毎週金、土曜日
【しおん】Instagram ⇨ @_shion330 （https://www.instagram.com/_shion330/)
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