【20代女性/反り腰/お腹引き締め/姿勢改善】
1セッション(50分間)の変化です♪
コア(インナーマッスル)を使いながらピラティスのワークをすることで
お腹が引き締まり、姿勢にも変化が✨
ぜひ皆さんのお身体を変えていくお手伝いをさせてください
レッスンのご予約をお待ちしております🍎🍏
【haru】
[Instagram] @rikumarusuisan
[レッスン情報] 木・金・土
ビフォー＆アフター
最新の記事
人それぞれ身体の特徴や、動きの癖、日常生活からの影響があります。 その日の体の状態に合わせた強化…
こんにちは オカリナです🌞 お腹の引き締め 気になりますよね 引き締め🟰腹筋と考える方も多いと思い…
1セッション(50分間)の変化です♫ 側湾症や普段の体の使い方etc...により腰の痛みにお悩みがありました …
日々忙しく過ごされている中でご自分のお身体と向き合い、 セッションも楽しみながら頑張ってくれてい…
定期的に通って下さっているお客様☺️ 膝がぴん伸びやすく、それにつられて前ももが張ったり、重心が傾…
人それぞれ身体の特徴や、動きの癖、日常生活からの影響があります。 その日の体の状態に合わせた強化…
日々忙しく過ごされている中でご自分のお身体と向き合い、 セッションも頑張ってくれているお客様♪ …
パーソナル２回目のお客様✨ 今回は肩甲骨の位置を意識しながらレッスンを行いました。 肩甲骨の位置…
背面、フェイスラインをメインに姿勢改善を行いました✨ 月２回のパーソナルが運動時間ですが…
こんにちは オカリナです🌞 身体には伸びたり縮んだりがしっかりできる柔軟性が必要な部位が…
パーソナル１回目のお客様✨ ハムストリングスだけでなく、脊柱の連動を意識したアプローチ。 その結…
体験から２回目のお客様✨ 左右でワーク前後を比較しています。 肩甲帯の安定と体幹の活性により、肩…
定期的に通って下さっているお客様☺️ デスクワーク、更に残業が続いたとのことで背中周りの強張りが気…
1セッション(50分間)の変化です♪ 腹筋群を起動しコアを使いながらworkを行うことで、 開いていた肋…
人それぞれ身体の特徴や、動きの癖、日常生活からの影響があります。 その日の体の状態に合わせた強化…