定期的に通ってくださっているお客様☺️二の腕を引き締めたいとのことで、
二の腕＋背中や脇下など上半身メインの引き締めエクササイズを行いました！
まずはポールで筋膜をほぐした後でエクササイズ→有酸素→ストレッチの順番で動いていただきました✨
意外と二の腕周りから指先まで張りやすいので、ほぐすのもとっても大切です。
マシンピラティスでは特に気になる二の腕の裏側だけを重点的に鍛えることができるので、
セッション後には二の腕が一回り細くなっていますね👏
これからも一緒にお身体の変化を楽しんでいきましょう💛体験のご予約もお待ちしております🌱
＼パーソナルピラティス／土日１０時〜１９時
＼グループリフォーマー／土曜日
【しおん】Instagram ⇨ @_shion330 （https://www.instagram.com/_shion330/)
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