皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎
寒さで身体が縮こまり、横になって寝ている時間が多く呼吸が大変浅くなっていた日。
背骨がしっかり動けるようになる為に、呼吸のリズムに合わせコンパクトに背骨を丸める！を意識してエクササイズ。
その後歪みの改善と呼吸の入りやすさ、前屈の柔軟性が上がると同時に腰の痛みも解消し感動して頂けました🥺✨
お客様の喜びが私のモチベーションになります！
いつもありがとうございます☺️
いくつになっても若々しく動けるように私と一緒に皆様磨いてまいりましょう⭐️
＼あかりパーソナルピラティス／平日９時〜２１時、土日８時〜１９時
【あかり】Instagram ⇨ ＠akry__pilates
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皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 お身体のコンディションを丁寧にチェックし…
肩まわりの左右差が見違えるように変化しました😀✨ 肩まわりが動きやすくなるのと合わせ後ろ姿がより綺…
2ヶ月で姿勢が別人のように改善✨✨ 継続と記録に残すとより自分自身の変化に気づけるので 楽しくなっ…
月４定期的に受けてくださっているお客様 ２ヶ月前と現在のBeforeを比較してみました♪ 普段あまり使…
リモートワーク多めの30代女性のお客様。 寒くなってきてより巻き肩がひどくなってきたとのこと。今日…
首の傾きと肩の高さに左右差があり、上半身が一方へ寄りやすい立ち方。 このクセが続くと、肩こりや腰…
グループレッスンに通ってくださっていたお客様☺️ グループレッスンには慣れてきたとのことで今回から…
1セッション(50分間)の変化です♪ 下腹部を目覚めさせるだけでこんなに変化が✨ 普段の生活や、スポー…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 寒さで身体が縮こまり、横になって寝ている…
日々忙しく過ごされている中でご自分のお身体と向き合い、 セッションも頑張ってくれているお客様♪ …
脚のライン改善を目的に約2ヶ月でここまで変化✨ O脚が少し改善したのと合わせて何より腰周りがスッキリ…
無意識のクセで片足に体重を預けやすく、肩の高さに左右差があり、上半身が左に流れてしまっている。 …
定期的に通ってくださっているお客様☺️お仕事が忙しく全身お疲れとのことで、 肩の位置に左右差があり…
1セッション(50分間)の変化です♪ 身体の支え方、重心、立ち方を意識できるようになるだけでここまでお…
