【40代 会社員男性】
ヨガ歴の長い男性のお客様。初めてのパーソナルピラティスでした。
背骨の動きを引き出す腹部のワークを中心に行ない、苦手な前後開脚や前屈の体勢がとりやすくなりました。
これからのお身体の変化が楽しみです。
【知沙】https://www.instagram.com/chisa_pys
ビフォー＆アフター
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