お天気がすぐれない日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回ご紹介するのは、
立っていると、なんとなく身体が後ろに（前に）引いている感じがする
正しい姿勢を意識すると腰や背中に力が入ってしまう
そんなお悩みをお持ちの方のビフォアアフター！
足裏で床を感じる
骨盤を安定させる
お腹周りを適切に使う
ことを意識して、レッスンを行いました。
足元から体全体がバランス良く支えられていることが大切です。
ぜひ一度体験にいらっしゃってください✨
◇◆森下・清澄白河ピラティス◆◇
Kanako
パーソナルレッスン/グループレッスン・・・土曜日（平日もご相談ください）
Instagram・・・@kanako_pilates
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こんにちは、HIMARI です🌻 １セッション(50分)の変化です。 背骨にアプローチしたワークを行い、ワ…
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多忙なデスクワークで全身ガチガチ、腰にも負担がかかっているため 姿勢改善改善したい！と通ってくだ…
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