姿勢改善をしたいと定期的に通ってくださっているお客様です🌸
多忙なデスクワークにより常に肩周りは緊張があり肩甲骨が動きにくい状態でした。
無理に激しく動かしたえい難しい動きは行わず、まずは呼吸を整え身体の土台となる骨盤のポジションを
戻すところから始めます。
インナーマッスルが目覚めて自然な姿勢に整うため、
終わった後はお腹も引き上がり美しいですね✨
ピラティスは身体の中から引き締め、無理なく整えてることができるので、
継続することで身体の機能改善が期待できます☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火、木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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