慢性的な肩凝りもあり、運動が苦手だがなんとかして改善したい！
と通うことを決めたお客様。
呼吸もしづらく肋骨が広がる感覚がつかめない状態からのスタートでしたが、
まずはゆっくり緩めることにフォーカスし少しずつ胸まわりに柔らかさが出てきました☺️
今回のセッションでも呼吸から丁寧にインナーマッスルを目覚めさせ土台を安定させながらワークを行なっていきました✨
重心が整い左右差も減っています👏
ピラティスは身体の中から引き締め整えてることができるので、
継続することで心も体も美しく整っていきますよ☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火〜木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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