定期的に通ってくださっているお客様です🌸
お腹が抜けやすく骨盤が前に動きやすくなっています。
まずは呼吸でインナーマッスルを目覚めさせていきます🍀
体幹を安定させながら腹筋群、腿裏、お尻周りのワークを行なっていきました！
終わった後は体幹が安定して重心も整い、
胸の位置も引き上がりました✨
ピラティスは身体の中から引き締め、無理なく整えてることができるので、
継続することで心も体も美しくなっていきます☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火、木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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