こんにちは♪夏に近づいてきましたね！！
1セッション(50分間)の変化です🔥
普段使えていない腹部を目覚めさせ、
コアを使いながらworkすることでこんなに変化が✨
この意識や感覚を日常的に使っていくことで
身体が覚え一時的な変化から、根本的な姿勢の改善へとなっていきます！
また、本能的に私たちは省エネで身体を使おうとします。
楽な姿勢、足を組んだり、片足立ちなどの悪い癖………
そうしていると、本来使うべき筋肉が働かずおやすみしてしまい
それが”普通”になってしまうんです。
そうすると、「ここに筋肉必要ない」と脳が判断しどんどん使えなくなってしまいます。
そんなの勿体無い！！
機能的で【一生使える身体】作りをしていきませんか？
※森下・清澄白河ピラティス
ご予約をお待ちしております🍎🍏
【haru】
[Instagram] @rikumarusuisan
[レッスン] 木・金・土
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