来月マラソンを控えている５０代の会員さま🏃♀️
普段からパーソナルジムで自重トレーニングをしているアクティブな方✨
初回のセッションでは呼吸とインナーの使い方を意識しながら丁寧に動いてもらいました。
セッション後は肩が開いて姿勢が整い、自然とバストラインもふんわりアップ！
「スッキリした🫧」と嬉しそうな表情をみせてくれました（╹◡╹）♡
ピラティスは呼吸と内側の筋肉がカギ。
少しずつ”感じる力”を育てていきましょう⭐️
【SONO DULY】https://www.instagram.com/sonoduly/
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