いつもグループレッスンに参加して下さっているお客様✨
マシンピラティスを始めて２ヶ月ほどだそうです。
筋トレをご自分でやっていらっしゃるとの事で肩は抜群に安定していましたが、お腹や背中をスッキリさせてボディーメイクしたいとのこと。
腹筋ラウンドからのマーメイド、マーメイドスワンなど、激しめのエクササイズでお腹と背中、お尻にスイッチを入れました。
ハム(裏もも)を伸ばすエクササイズもやったので足がすらっと伸びました！
引き続きこの調子で頑張っていきましょう＾＾🌿✨
体験レッスン（グループ、パーソナル）お待ちしております🎵
🌺MINAMI→https://www.instagram.com/pilatesminami
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