みなさまこんにちは✨
インストラクターのMINAMIです🌸
お仕事でプレッシャーが多いお客様。普段はデスクワークで低気圧なども相まって、お背中がかなり張っておられました。巻き肩もあるとのことで、タワーでお背中を
ほぐしつつのエクササイズを中心にやりました。
私のレッスンでは、リフォーマーなどを使ってのエクササイズも多めにやっていきますが、自重を使ったマットエクササイズも取り入れております。バランスよくしっかりと伸ばして鍛えられるようにレッスンを組んでおります。
終わった後はお背中が伸びてスッキリ！前屈でもこんなに差が出ました！！
パーソナルレッスンではその日のお客様のコンディションに合わせたエクササイズができるのでおすすめです✨
⭐️体験レッスン（グループ、パーソナル）お待ちしております⭐️
🌺MINAMI→https://www.instagram.com/pilatesminami
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社会人になってから運動不足、、、「緊張しています🙂」と、本当にとっても緊張した面持ちでお越しくださっ…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日はデスクワークでご多忙の毎日をお過ごしのお客様…
季節の変わり目、寒暖差による自律神経の乱れと気圧の変化などから お身体の強張り（不調）が悪化して…
こんにちは、インストラクターの知沙です😊 初めてご一緒させていただいたお客様☺️ エクササイズ中も…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日はbefore、afterではなくセミパーソナルのご紹介…
こんにちは。インストラクター知沙です😊 本日は冬眠間近と仰るこちらのお客様😄 （冬が苦手だそうで…
ご体験後、２回目のセッションに来て下さったお客様☺️✨ 元々ヨガやマットピラティスのご経験があり、と…
一気に涼しくなった季節の変わり目、 日々の姿勢や過ごし方の影響だけでなく、自律神経の乱れから …
子育てをしながら通って下さっているお客様☺️✨ お子さんを抱っこしている時間が長かったことから、今回…
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日はデスクワークで忙しい毎日をお過ごしのお客様の…
こんにちは！知沙です😊 本日はいつも可愛らしい努力家で魅力的なお客様✨いつもありがとうございます。 …
日々忙しく過ごされている中でご自分のお身体と向き合い、 セッションも頑張ってくれているお客様♪ …
皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎 本日はデスクワークで物凄い仕事をこなしているこちら…
