無意識のクセで片足に体重を預けやすく、肩の高さに左右差があり、上半身が左に流れてしまっている。
重心のバランスを整えるエクササイズなどをみっちり行い、肩の高さが揃いました⭐️
左右へ逃げていた力が均等に分散されて、全身の軸がまっすぐ通った立ち姿勢に。
左右差は年齢・体型・運動歴に関係なく誰にでも起こりやすいもの。
大切なのは無理に揃えることではなく、身体が安心してまっすぐ立てる場所を思い出すこと🤩
【SONO DULY】@sonoduly https://www.instagram.com/sonoduly/
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