リモートワーク多めの30代女性のお客様。
寒くなってきてより巻き肩がひどくなってきたとのこと。今日は僧帽筋もパンパンで、お背中もかなり固まっていたのできつめのエクササイズで攻めました！
リフォーマーは色々な道具と組み合わせるとエクササイズの幅も広がるので楽しいですね✨終わった後はスッキリ！前屈もかなり変わりました。
パーソナルレッスンではグループで見きれなかった細かい部分まで見れるので、より細かくレッスンしたい！身体を動かしたい！という方におすすめです。
ぜひぜひいろいろカスタマイズして、ピラティスライフ楽しんでくださいませ＾＾♪
⭐️体験レッスン（グループ、パーソナル）お待ちしております⭐️
🌺MINAMI→https://www.instagram.com/pilatesminami
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