皆様こんにちは、インストラクターのあかりです🍎
年内最後のお客様のBefore、after紹介です。
旅行帰りで疲れが溜まって身体の重だるさが強かった本日。
全体的に有酸素メニューも入れながら、丁寧に呼吸の意識、背骨の動きを多くして、
後半戦には苦しみながらもお尻と体幹強化頑張ったところ
ヒップアップし脚も伸びて、力みが取れ、首、顔の配置が整いました✨
今後とも穏やかに、美しく、快適に過ごせるように整えていきましょう⭐️
2025年もありがとうございました！！
2026年もスタジオプラスをよろしくお願い致します💛
＼あかりパーソナルピラティス／平日９時〜２１時、土日８時〜１９時
【あかり】Instagram ⇨ ＠akry__pilates
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