こんにちは オカリナです🌞
身体には伸びたり縮んだりがしっかりできる柔軟性が必要な部位が多いです。
特に背骨🦴
ある一定の使い方ばかりしていたり、姿勢の癖などで背骨は硬くなってしまったり
動きづらさを引き起こしてしまいやすいです・
指標になるロールダウンという動作
この柔軟性にはいろんな角度からの見方、そしてアプローチが必要になってきます。
こちらのクライアント様もピラティス体験の４０分でこの変化✨
”背骨が柔らかければいつまでも若くいられる”
名言です🤩
オカリナのinstagram→＠okarina_mohipilates
(火）（木）（土）（日）パーソナルピラティス・グループピラティス担当
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