こんにちは オカリナです🌞
普段皆さんの姿勢はどんな姿勢ですか？
人前に立つ時や写真でポーズをとる時は背筋がぴーん
だけど仕事中、何かに集中している時の姿勢は？
癖は油断しているときに現れやすいもの。🤫
こちらのクライアント様も首の位置、頭の位置、肩の位置が自然に後ろへ✨
意識をしなくても楽に美しい姿勢ができたら✨
ピラティスではそんな悩みが解決できます⭐️
オカリナinstagram. @okarina_mohipilates
（火）（木）（土）（日）パーソナル・グループピラティス担当
週３で在宅ワークをしておられます。 一見、自宅でやる仕事は良いように見えますが、誰からも見られて…
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定期的に通って下さっているお客様☺️ ハードなデスクワーク、お家でもPC作業が続き姿勢が気になってい…
50分間(1セッション)の変化です♪ セッション前は腹部のに力が入りにくく、腰に過度な負担がかかってい…
こんにちは オカリナです🌞 いまスマホをみている自分の肩の位置 気にしたことはありますか？ &nb…
季節の変わり目、寒暖差や環境変化などから自律神経が乱れ 不調を感じているかたが多いように思います😖…
定期的に通って下さっているお客様☺️ 夏に向けて二の腕を引き締めたいとのこと。 意外と二の腕も張…
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人それぞれ身体の特徴や、動きの癖、日常生活からの影響があります。 その日の体の状態に合わせた強化…
こんにちは オカリナです🌞 お腹の引き締め 気になりますよね 引き締め🟰腹筋と考える方も多いと思い…
1セッション(50分間)の変化です♫ 側湾症や普段の体の使い方etc...により腰の痛みにお悩みがありました …
日々忙しく過ごされている中でご自分のお身体と向き合い、 セッションも楽しみながら頑張ってくれてい…
定期的に通って下さっているお客様☺️ 膝がぴん伸びやすく、それにつられて前ももが張ったり、重心が傾…
