【20代女性/反り腰/肋骨の開き】
こんにちは♪
1セッション(50分間)の変化です！
普段の浅く、肩でする呼吸から
深い呼吸を意識してピラティスを行うことで
肋骨がうちへと引き戻され、
下腹部も引き締まり、
過剰に反っていた腰部がニュートラルへ戻ってきています🔥
【haru】
[Instagram] @rikumarusuisan
[レッスン] 木・金・土
ビフォー＆アフター
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