こんにちは４月からデビューしました HIMARI です🌻
パーソナル50分レッスン(１回)の変化です。
今回はデスクワーカーの方で大半の方が悩みにある、巻き肩/首・肩・胸郭周りガチガチを改善するワークを取り組みました。
胸郭/胸椎/頸椎周りをほぐすワークを取り入れ、
レッスン後には胸椎から頸椎までの柔軟性がでて、前屈が楽にできるようになりました。
スマホを見る姿勢は、大半の方が巻き肩/猫背の姿勢です。
この状態を何もしないままで放置すると、背中はガチガチ・首は前に出て何一つ良いことありません。
少しでも姿勢を改善したい方は、私のパーソナルレッスンへ！
美姿勢目指しましょう♪
森下店・清澄白河ピラティス
【Instagragm】→＠himari_pilates
【レッスン】土・日
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