こんにちは、Marikoです🌿
🌿５０分のレッスン変化🌿
夜勤明けのむくみ改善から、背面の硬さのお客様のBefore,Afterです。
胸郭や股関節周りを整え、身体が本来持つ動きを引き出した結果、、、
・背中周りの柔軟性
・力み軽減
・必要な筋肉を働かせる
お身体の状態に合わせて、必要な部分は緩め、必要な部分は働かせることで背骨お動きがスムーズになり柔軟性もアップしました🌿
身体を変える第一歩は、今の身体を知ることです。
是非快適に動ける身体を目指してみませんか？
体験レッスンお待ちしてます🌿
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