パーソナルで通っていただいているお客様です🌸
座りながらのデスクワークも多く、胸は丸まり首が前に出やすい状態です。
緩めてほぐすところからスタートしました🌿
身体は使うだけではなく緩めてあげることも大切です☺️✨
体感を意識し動かすと体の土台となる骨盤も本来の位置へ戻り、肩のポジションも整いました！
ピラティスは毎日のコンデイションをより良くしていくので
継続することで心も体も美しく整っていきます☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火〜木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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