こんにちは♪梅雨も明けて暑くなってきましたね☀️
1セッション(50分間)の変化です🔥
PCや携帯の使いすぎで肩・首周りが辛いとのことでした。
片側をストレッチした左右の比較です！
ストレッチした側としていない側では可動域が全然違いますね！
疲れていたり忙しいと運動するのが億劫になってしまいがちですが
そんな時こそ身体を動かしてあげるのが一番です⭐️
※森下・清澄白河ピラティス
ご予約をお待ちしております🍎🍏
【haru】
[Instagram] @rikumarusuisan
[レッスン] 木・金・土
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