本日は月４を継続されているお客様のbefore比較をご紹介です！
ピラティスで身体の使い方が変わり、トレーニングもより効果的に🙆♀️
重心の位置や体幹の安定感などの変化がわかりやすいですが、
手・肘の向きの変化から、無意識に行われる日常動作での身体の使い方や
負担の入り方まで大きく変わっていることが予想されます☺️
「そういえば最近調子いいな」がますます増えていくことでしょう☺️
暑くなり、冷房との気温差などから身体が強張り疲れやすくなっている方が増えているようですが
happyに過ごすためにも、自分と向き合う時間を大切にしたいですね☺️
森下・清澄白河ピラティス
【momoko】インスタグラム（momoko.m_yoga11）→https://www.instagram.com/momoko.m_yoga11/
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