こんにちは‼︎nanakoです☺️
インナーを使いたいけど、お腹の力が抜けて肩に力が入ってしまう、、
というお悩みを持つお客様。
体幹（インナーマッスル）は身体を支える土台となる大切な部分です。
インナーがしっかり働くことで、骨盤や肩などのアライメントも整いやすくなります。
まずは、肩周りの緊張をほぐすストレッチを行い、その後リフォーマーを使って体幹を意識するワークに取り組みました‼︎
レッスン後には、お腹に力を入れる感覚が少しずつつかめるようになり、肩の力みも軽減‼︎
インナーマッスルを使う感覚をつかめてきたことは、とても大きな一歩ですね🌱
この感覚を大切にしながら、バランスの整った身体を目指していきましょう🌈
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