こんにちは オカリナです🌞
皆様いかがお過ごしですか？
こちら一回のセッションでの変化です⭐️
上半身の位置や肩の位置が整い
まっすぐな姿勢を保てています⭐️
自分の重心の位置や身体の傾きは意外とわからないもの
感覚を脳にインプットして覚えていくことが大切になってきます
ぜひピラティスで理想の姿勢に近づいてみませんか？🎀
森下・清澄白河ピラティス
オカリナinstagram → @okarina_pilatesmile
（火）（木）（土）（日）パーソナル・グループピラティス担当
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ボディメイクの為トレーニングで運動習慣があった方が、新しくピラティスにチャレンジしに来てくださいま…
こんにちは！ ５０分セッションのお客様の結果です✨ 骨盤の動きから、背骨を一本一本丁寧に動かす意…
本日も呼吸を深めながらの美姿勢作り🌿 全身のバランスが整いました！ 「胸を張る」「背筋を伸ばす」だ…
こんにちは‼︎ ３０分セッションでのお客様の変化です✨ 骨盤を動かす練習と、背骨と骨盤を分けて動か…
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こんにちは！ ５０分セッションのお客様の結果です✨ 今回は、骨盤→背骨→頸椎の連動した動きを確認し…
こんにちは‼︎ お客様の身体の変化です。 肩、首まわりの緊張をほぐし、背骨を一本ずつ丁寧に動かす…
