本日も呼吸を深めながらの美姿勢作りでした☺️
姿勢が変わると、全身の印象も変わります！
今回のビフォーアフターでは、身体のバランスや背中のラインに変化が見られました☺️
普段の生活では気づかないうちに、肩や腰などに負担がかかる姿勢になっていることも😣
ピラティスでは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、インナーマッスルを使い、全身のバランスを整えていきます。
まずは今の自分の身体を知ることから✨
美姿勢づくりを始めてみましょう☺️
一人ひとりのお身体に合わせて、丁寧にサポートします🎵
森下・清澄白河ピラティス
【momoko】インスタグラム（momoko.m_yoga11）→https://www.instagram.com/momoko.m_yoga11/
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