本日も呼吸を深めながらの美姿勢作り🌿
全身のバランスが整いました！
「胸を張る」「背筋を伸ばす」だけではなく、
呼吸や身体の使い方を意識しながら、全身のつながりを整えていくことで
無理に力を入れなくても身体がスッと伸びる、美しい姿勢を目指します☺️
自分と向き合う時間は、身体だけでなく心もスッキリ整えてくれます✨
心身ともに乱れやすい季節の変わり目ですが
内側からの美しさを、一緒につくっていきましょう🌿
左before 右after
森下・清澄白河ピラティス
【momoko】インスタグラム（momoko.m_yoga11）→https://www.instagram.com/momoko.m_yoga11/
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