日々のデスクワークで慢性的な肩のこり、座りっぱなしの姿勢による股関節の詰まりにもお悩みのお客様。
まずはゆっくりとほぐして緩めるところから始めます。
肩甲骨の動かし方、股関節の動かし方を丁寧に意識しながらセッションしていきました🌱
終わった後は体幹が安定してお腹周りもスッキリし肩の張りも軽減されています。
お尻の位置も引き上がりました✨
ピラティスは身体の中から引き締め整えてることができるので、
継続することで心も体も美しく整っていきます☺️🌿
一緒に変化を体感してみませんか？
体験もお気軽にお待ちしております😊🌸
立川ピラティス
＼パーソナル、グループ／（火〜木、土）
【kei】Instagram ⇨ @kei.pop.yoga →(https://www.instagram.com/kei.pop.yoga/)
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