【60代女性】 骨盤安定と姿勢改善
こんにちは＾＾スタジオプラス立川店のLunaです。
こちらのクライアント様は骨盤の後傾がお悩みでした。
骨盤後傾の方は腸腰筋や脊柱伸筋群を鍛えて、骨盤を前傾に誘導し、骨盤のニュートラルにしていき安定させるようにしていきます。
60分パーソナルレッスン、ビフォーアフターでは骨盤だけではなく、胸まわりも開き、ストレートネックが改善しています。
こんなに身体は変化できます＾＾
studio plus 立川店
luna
ビフォー＆アフター
最新の記事
本日は姿勢改善と身体を引き締めたい！とピラティスに通い始めてくださったお客様をご紹介✨ 姿勢は全体…
こんにちは、HIMARI です🌻 １セッション(50分)の変化です。 背骨や下半身にアプローチしたワークを…
こんにちは オカリナです🌞 皆様いかがお過ごしですか？ こちら一回のセッショ…
こんにちは、HIMARI です🌻 １セッション(50分)の変化です。 背骨や下半身にアプローチしたワークを…
ボディメイクの為トレーニングで運動習慣があった方が、新しくピラティスにチャレンジしに来てくださいま…
こんにちは！ ５０分セッションのお客様の結果です✨ 骨盤の動きから、背骨を一本一本丁寧に動かす意…
本日も呼吸を深めながらの美姿勢作り🌿 全身のバランスが整いました！ 「胸を張る」「背筋を伸ばす」だ…
こんにちは‼︎ ３０分セッションでのお客様の変化です✨ 骨盤を動かす練習と、背骨と骨盤を分けて動か…
皆様こんにちは🎵 本日は結婚式に向けて姿勢から美しくなりたいというお客様をご紹介✨ ドレスを綺麗…
定期的にピラティスに通ってくださっているお客様☺️今回は反り腰改善希望とのこと。 まずは全身をほぐ…
こんにちは♪秋がやってきましたね🎃🍁 1セッション(50分間)の変化です🔥 久しぶりのレッスン！お身体が…
こんにちは オカリナです🌞 皆様いかがお過ごしですか？ こちら一回のセッションでの変化です⭐️ &…
多忙なデスクワークで慢性的な肩凝りや姿勢の歪みが気になっていたお客様🌸 まずはインナーマッスルを目覚…
こんにちは！ ５０分セッションのお客様の結果です✨ 今回は、骨盤→背骨→頸椎の連動した動きを確認し…
こんにちは‼︎ お客様の身体の変化です。 肩、首まわりの緊張をほぐし、背骨を一本ずつ丁寧に動かす…