だんだんと気温も涼しくなり秋の訪れを感じますね。
今日はデスクワークで巻き肩がお悩みのお客様が初めてのピラティス体験に来てくださいました。
巻き肩は特に多いお悩みですよね。
初めてのピラティスとのことで、基本的な身体の動きや足のワーク、
胸がしっかり開くようなストレッチを行いました。
１度でも肩周りが開いたように感じます。
姿勢は一度のピラティスでは大きな効果はありませんが、続けていくうちに段々と効果を感じれるようになります。
”コツコツ”が大切です！
◇◆森下・清澄白河ピラティス◆◇
Kanako
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