あなたは何か継続していることはありますか。趣味や習慣など継続する事は何事もとても難しいですよね。今…

If you can dream it, you can do itヨガで生きる。ヨガを生きる。あなた自身も成長できる。そんなあなた…

60人規模の団体の企業様からご依頼を受けレクリエーションのヨガイベントを開催させていただきました！年…

ヨガの資格を取得することによって、ヨガインストラクターとして活動することができます。まずは、RYT200…

そろそろ「梅雨」本番が近づいてきました。雨でじめじめして、身体も重いし、いつも以上にやる気が出ない…

デスクワークや携帯を触るとき、普段の歩き方の姿勢を見たことありますか？多くの人は、背中が丸まってる…

毎日忙しい社会を過ごす中で自分と向き合う時間ってなかなか取れませんよね、、、朝は準備でバタバタする…

女性は、ホルモンバランスによって心と身体が左右されやすいとされています。ストレスや不規則な生活、睡…

今は、女性だけでなく男性の方もやってるピラティス！ピラティスは私たちの身体にとって良いことがたくさ…

そもそもヨガは「瞑想」から始まったと言われています。心を「無」にして悟りを開くための手法です。忙し…

ポーズ（アーサナ）に気を取られ、呼吸が乱れてしまったり、息切れしてしまう、、、しかし、ヨガでの「呼…

5月！これからGWたくさんお出かけして、美味しいものをたくさん食べて、、、楽しいGWに入る前に、しっか…

2025年第二期バリ島校が7月に開かれます！第一期で卒業された生徒さんから、、スタジオプラス養成スクー…

ピラティスは、さまざまな効果を身体に与えてくれますが特に" 朝 "すると効果をより実感しやすいとされて…

ヨガを行うタイミングによって身体にさまざまな効果を与えてくれます。特に起床後・朝・就寝前にするのが…