Column

ヨガライフコラム

ヨガと浄化

ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り(サマディ)の状態に近づくことができます。そ…

冬と自律神経

11/8は、立冬です。 立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。この日を境にどんどん冬の…

ヨガと健康

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…

呼吸の大切さ

ヨガをすることで、ポーズだけなく呼吸を深めることが可能です。日常生活で浅く速くなった呼吸に意識を向…

新月のパワー

新月は月齢0日とも言われていて、太陽と月が重なった日のことを意味します。この時期は浄化のタイミング…

瞑想

最近男性女性問わず流行っている瞑想とは、簡単に言うとリラクゼーションのテクニック。意識を集中させ、…