溶岩ヨガでは大量に汗をかくことができます。外でかくベタベタした汗ではなく、サラサラとした匂いの少な…

溶岩ヨガでは溶岩プレートから出る遠赤外線によって 体を芯からしっありと 温めていくことができます。体…

ヨガでは、心、体、考え方を浄化することで最終目標の悟り（サマディ）の状態に近づくことができます。そ…

11/8は、立冬です。 立冬とは、冬の気配がたち始めることを意味しています。この日を境にどんどん冬の…

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…

ヨガをすることで、ポーズだけなく呼吸を深めることが可能です。日常生活で浅く速くなった呼吸に意識を向…

新月は月齢0日とも言われていて、太陽と月が重なった日のことを意味します。この時期は浄化のタイミング…

最近男性女性問わず流行っている瞑想とは、簡単に言うとリラクゼーションのテクニック。意識を集中させ、…

夏は疲れやすかったり、食欲がなかったりしますよね。 その原因は寝不足からくる自律神経の乱れです。…

ヨガの意味は繋がる。呼吸、身体の感覚、アーサナへの集中、自分の内側にフォーカスすることが、マットの…