Column

ヨガライフコラム

溶岩ヨガの効果

溶岩ヨガには嬉しい効果があります。 溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。遠赤外線では、…

ヨガと体と心

ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…

ヨガと健康

ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…

瞑想

最近男性女性問わず流行っている瞑想とは、簡単に言うとリラクゼーションのテクニック。意識を集中させ、…

瞑想と生活

瞑想ではアーサナのアライメントよりも呼吸に意識を向け、身体の変化やいまの状態に気づき向き合う事を重…