溶岩ヨガでは大量に汗をかくことができます。外でかくベタベタした汗ではなく、サラサラとした匂いの少な…
溶岩ヨガには嬉しい効果があります。 溶岩プレートからは遠赤外線が放射されています。遠赤外線では、…
ヨガをしていくことで自分自身の体や心に意識を向いていきます。今の自分自身に気づくことができます。ま…
ヨガをすることで心も体も健康に導いていくことができます。ポーズでは血流をよくし代謝を促していきます…
今年もあと2ヶ月ほどで終了します。年の瀬が近づいてきて、忙しなく過ごしていませんか？忙しい毎日の中…
ヨガの効果を得やすいのが朝と夜。ヨガは行う時間やタイミングによって体にさまざまな効果を与えてくれま…
最近男性女性問わず流行っている瞑想とは、簡単に言うとリラクゼーションのテクニック。意識を集中させ、…
夏は疲れやすかったり、食欲がなかったりしますよね。 その原因は寝不足からくる自律神経の乱れです。…
夏は室内と外の激しい温度差や熱帯夜、強い紫外線や冷たい飲み物の摂りすぎなどで、体がだるくなったり、…
瞑想ではアーサナのアライメントよりも呼吸に意識を向け、身体の変化やいまの状態に気づき向き合う事を重…
SHOKO