ヨガライフコラム

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ヨガと呼吸

ヨガでは深い呼吸を繰り返していきます。呼吸を深めていくと、体も心も整えることもできます。自律神経も…

ヨガ資格

ヨガの資格スクールがたくさん出回るようになりました。 しかし、その多くは資格を取得してからのこと…