本来の「ヨガ」は、一体化を目的とした手法です。
一体化とは、魂と心、身体の事。
それらを一体化し深い呼吸を繰り返しながらアーサナをとっていきます。
アーサナをとることによって、柔軟性・新陳代謝が向上したり、身体の歪みが矯正されたり
内臓の働きが活性化してくれるなど多くの効果があります！
そこにプラスαで、深い呼吸と瞑想を入れることで
心と身体のコントロールが安定されるようになり、集中力が高まったり、穏やかな気持ちを作り出すことができます！
ヨガをすることで、「身体・心・霊・魂」がつながります
今まで見つけることのできなかった、「自分」が見つかるかもしれません。
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SHOKO プロフィール
私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。
SHOKO