ヨガライフコラム

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今年もあと2ヶ月ほどで終了します。
年の瀬が近づいてきて、忙しなく過ごしていませんか?
忙しい毎日の中でも、リラックスすることで副交感神経を優位にすることができます。
筋肉がゆるみ、血液の流れが良くなり、疲労物質や老廃物もリンパや血管を流れて排出されます。
副交感神経が優位になることで、回復、補修など体がメンテナンスすることに集中できるようになり、自然治癒力が高まっていきます。

季節の変わり目になると自律神経が乱れやすくなっていきます。
ヨガを通し呼吸や瞑想、ポーズを繰り返し行うことで自律神経を整えることができます。
ヨガを通して自律神経を整え、心と体のバランスを整えていきましょう!


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SHOKO 近影

SHOKO プロフィール

私がヨガに出会ったのは10代の頃。 甲状腺の疾患があり、持病改善のためにヨガを始めました。 20代になると痩せることを目的としたヨガに変わり、10キロのダイエットに成功。 30代になり出産を経て、慣れない子育てに悪戦苦闘し、自分と向き合う時間を作るためにもう一度ヨガを学び直しました。 気づくとライフステージ毎にヨガに助けられていた人生でした。 今はこうしてヨガが大好きなメンバーと仕事ができ、「ヨガが好き」という人を微力ながらに増やしていけていることに幸せを感じています。 生徒側として受けるヨガと、先生側として伝えていくヨガ。両方とも常に学びの連続であり、人生そのものを著しています。



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