長時間労働の仕事や、家事、育児、人間関係、気疲れなど人間は、日頃から気づかないうちにストレスを感じ…
ヨガライフコラム
「息を吸い、神を受け入れる。息を止めている間、神があなたに宿る。吐く息で、あなたが神に受け入れられ…
昨日は新月でしたね🌑新月は月齢0日とも言われていて、太陽と月が重なった日のことを意味します。全ての光…
ヨガ=ポーズ、瞑想、呼吸のイメージが強いと思います。その中でも瞑想は、自分自身と向き合い精神を安定…
ヨガには、朝ヨガと夜ヨガがあることをご存知ですか?現代の忙しい社会において、自律神経の切り替えスイ…
この時期冷え性に悩む方、多いのではないでしょうか。手足が冷える、末端冷え性を感じる方が最も多いよう…
ヨガが人気なように、ピラティスも自身の生活に取り組む人も増えてきました。そんな中で、いざやると決め…
当スタジオでは2025年に新たに清澄白河にてピラティススタジオをオープンすることになりました。そこで気…
冬になってきて寒い日が続いています。寒いと、自律神経が乱れやすくなっていきます。自律神経が乱れると…
今日から12月に入りました。かなり寒くなって冷え込んできましたね。年の瀬は忙しくなり、疲れも溜まりや…