ヨガライフコラム

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ヨガ資格の種類

ヨガの資格は色々とあります。しかし、主要な資格は『RYT』という全米ヨガアライアンス協会の資格が主流…

ヨガと呼吸

ヨガでは深い呼吸を繰り返していきます。呼吸を深めていくと、体も心も整えることもできます。自律神経も…